Förebygg allergi själv i första hand
Förebygg dina allergibesvär själv, i första hand
Som allergiker kan man göra mycket själv för att förebygga sin allergi. Undvik först och främst kontakt med ämnena som orsakar allergin. Allt går förstås inte att undvika och du ska inte behöva vistas på havet under den värsta pollensäsongen, även om detta skulle förebygga din allergi bäst.
Nio förebyggande beteenden vid allergi
Om du till exempel är allergisk mot pollen ska du inte behöva vara inomhus under hela våren och sommaren. Här är några enkla råd som hjälper dig att förebygga allergin:
- Vid stora pollenmängder i luften bör man om möjligt hellre stanna kvar inomhus.
- Förebygg genom att hålla vindrutan på bilen och fönster i hemmet stängda
- Du som lider av gräsallergi kan förebygga besvären genom att vänta med att klippa gräset till det är vått av dagg.
- Sätt inte kvistar inomhus.
- Förebygg genom att vädra sovrummet tidigt på morgonen hellre än under dagen.
- Duscha håret innan du går och lägger dig.
- Förebygg genom att sanera bostaden. Inga allergiker bör ha heltäckande matta i sovrummet, golvet ska kunna våttorkas. Mängden textilier bör vara minimal i sovrummet. Undvik kramdjur.
- Undvik närkontakt med pälsdjur under pollensäsong även om du inte är allergisk mot djuren. De kan ha massor av pollen i pälsen.
- Förebygg genom att använda pollenfilter i bilens friskluftsintag.
Klicka även regelbundet in på Pollen och pollenkalender och studera när olika typer av pollen brukar förekomma. Du kan också följa olika pollenprognoser på internet. Allt detta kan hjälpa dig att själv förebygga allergin liksom att vid behov justera den aktuella medicineringen, efter samtal med din läkare.
Vad gör jag om jag inte lyckas förebygga allergin?
Om du inte lyckas förebygga allergin med ovanstående tips finns det flera olika typer av behandlingar att använda. Kortisonspray är en vanligt förekommande, effektiv och vältolererad behandling som kan kombineras med andra typer av läkemedel till exempel ögondroppar och tabletter. Du kan läsa mer om kortisonsprayer under Kortisonspray, vanligt förekommande vid allergi.